November 2021

Arduous Intervals by Adrian

10x600m 90 seconds rest

Rower	Distance	Time	Pace	Gain	spm	Pace Points	Gain Points	Total Pace	Total Gain	Total
Cam	6000	19:03.2	1:35.3	6.6	24	15	3	110	41	151
Gerald	6000	19:57.5	1:39.8	8.8	30	14	7	97	39	136
Ade Peel	6000	19:59.9	1:40.0	7.9	33	13	6	77	36	113
Stu	6000	20:18.4	1:41.5	5.9	31	12	1	38	6	44
Navigation Hazard	6000	20:32.7	1:42.7	0	10	11	0	60	18	78
Gregory C	6000	21:08.5	1:45.7	7.6	28	10	5	59	39	98
Carl R	6000	21:12.2	1:46.0	15.2	28	9	10	68	34	102
Peter	6000	21:20.5	1:46.7	0	26	8	0	45	23	68
Dave C	6000	21:24.6	1:47.1	9	27	7	8	73	36	109
Andy B	6000	22:22.3	1:51.9	0	22	6	0	40	16	56
Janette L	6000	23:26.4	1:57.2	7.5	29	5	4	37	36	73
Natalie	6000	23:47.2	1:58.9	0	28	4	0	4	0	4
Arlene	6000	23:51.0	1:59.3	6.2	28	3	2	18	31	49
Julie Bailey	6000	24:25.1	2:02.1	0	26	2	0	13	14	27
Stacey Denyer	6000	25:05.5	2:05.5	11.8	29	1	9	9	22	31
Bill S		0:00.0	0:00.0	0		0	0	23	33	56
Danny		0:00.0	0:00.0	0		0	0	47	5	52
Troy		0:00.0	0:00.0	0		0	0	28	0	28
Tereza		0:00.0	0:00.0	0		0	0	17	4	21
Liam Beaton		0:00.0	0:00.0	0		0	0	15	0	15
James M		0:00.0	0:00.0	0		0	0	15	0	15
Martin L		0:00.0	0:00.0	0		0	0	9	0	9
Craig Mumby		0:00.0	0:00.0	0		0	0	9	0	9
Larry		0:00.0	0:00.0	0		0	0	6	0	6
Dave Speed		0:00.0	0:00.0	0		0	0	5	0	5
Gregory Michael		0:00.0	0:00.0	0		0	0	4	0	4
Annette E		0:00.0	0:00.0	0		0	0	3	0	3
Hannah		0:00.0	0:00.0	0		0	0	3	0	3
Sarah Q		0:00.0	0:00.0	0		0	0	1	0	1