January 2020

2K Training?

5x1k R3

Rower	Distance	Time	Pace	Gain	spm	Pace Points	Gain Points	Total Pace	Total Gain	Total
Jurg White	5000	16:29.2	1:38.9	0	28	13	0	44	15	59
Gerald	5000	16:32.1	1:39.2	-2.8	30	12	9	109	57	166
Paul	5000	16:50.3	1:41.0	-4.8	28	11	4	97	39	136
Stu W	5000	16:58.0	1:41.8	-3.7	31	10	7	61	14	75
Peter	5000	17:20.8	1:44.1	-5.5	25	9	3	79	42	121
Gregory C	5000	17:23.1	1:44.3	-3.7	32	8	8	77	58	135
Andy B	5000	17:48.0	1:46.8	-4.5	25	7	6	64	38	102
Larry	5000	18:19.4	1:49.9	0	29	6	0	6	0	6
Navigation Hazard	5000	18:24.5	1:50.5	-9.2	20	5	1	50	27	77
Janette L	5000	19:04.6	1:54.5	-4.6	27	4	5	35	38	73
Dave C	5000	19:07.4	1:54.7	-8.9	22	3	2	47	41	88
Gregory Michael	5000	19:26.3	1:56.6	0	20	2	0	39	21	60
Arlene	5000	19:50.9	1:59.1	-2.6	29	1	10	14	63	77
James S		0:00.0	0:00.0	0		0	0	109	36	145
Danny		0:00.0	0:00.0	0		0	0	91	25	116
Dave Speed		0:00.0	0:00.0	0		0	0	16	33	49
Big Ben		0:00.0	0:00.0	0		0	0	37	7	44
Chris		0:00.0	0:00.0	0		0	0	16	24	40
Natalie		0:00.0	0:00.0	0		0	0	18	11	29
Julian Warrick		0:00.0	0:00.0	0		0	0	22	5	27
Mike B		0:00.0	0:00.0	0		0	0	19	0	19
Martin L		0:00.0	0:00.0	0		0	0	18	0	18
Adam G		0:00.0	0:00.0	0		0	0	17	0	17
Rocky		0:00.0	0:00.0	0		0	0	15	0	15
James M		0:00.0	0:00.0	0		0	0	13	0	13
Arran Broad		0:00.0	0:00.0	0		0	0	6	0	6
Trace B		0:00.0	0:00.0	0		0	0	2	0	2
Jane		0:00.0	0:00.0	0		0	0	2	0	2